martes, 6 de agosto de 2019
domingo, 28 de julio de 2019
Vídeo recuerdo del primer campus
Contiene algunas fotos y vídeos de este campus donde acudían un buen grupo de los más pequeños.
domingo, 21 de julio de 2019
Terminó el Campus II
Siempre con la ilusión de volver a poder compartir buenos momentos con otros regatistas.
Una actuación conjunta en el show final la noche última y una mañana para probar un poco de Windsurf, con más ganas de baño en algunos, fueron las últimas actividades.
Un poco cansados han debido de volver, pero es que no hay quién les canse para que duerman algo. Ya pensaremos para próximos campus algo "maquiavelico" para ellos (como que no traigan móvil que hay muchos enganchados a las series), pero deben dormir, que es parte del cuidado de su forma física que un deportista debe aprender. Se entiende lo revolucionado que están por su edad y estar de vacaciones.
Se han dejado por allí algunas prendas menores -que nadie reclama-, pero también velas así que iremos avisando a sus propietarios para quedar y poder hacer llegar a su club ... las velas.
Hay mucho grabado en vídeo y llevará un tiempo ordenar y montar algo a modo de resumen como en todos los campus que hemos organizado, pero se hará y os enviaré a los padres el enlace a vuestro email para descargalo o verlo. Igualmente, lo que vea que es aprovechable en vídeo para sus entrenadores se lo haré llegar a ellos.
Algunos fotogramas de los vídeos los añadiré a la colección de fotos en breve.
Gracias por confiar a vuestros hijos regatistas a estos campus de vela que siempre preparamos con ilusión para que el deporte de la vela les siga "enganchando" y "formando".
Una actuación conjunta en el show final la noche última y una mañana para probar un poco de Windsurf, con más ganas de baño en algunos, fueron las últimas actividades.
Un poco cansados han debido de volver, pero es que no hay quién les canse para que duerman algo. Ya pensaremos para próximos campus algo "maquiavelico" para ellos (como que no traigan móvil que hay muchos enganchados a las series), pero deben dormir, que es parte del cuidado de su forma física que un deportista debe aprender. Se entiende lo revolucionado que están por su edad y estar de vacaciones.
Se han dejado por allí algunas prendas menores -que nadie reclama-, pero también velas así que iremos avisando a sus propietarios para quedar y poder hacer llegar a su club ... las velas.
Hay mucho grabado en vídeo y llevará un tiempo ordenar y montar algo a modo de resumen como en todos los campus que hemos organizado, pero se hará y os enviaré a los padres el enlace a vuestro email para descargalo o verlo. Igualmente, lo que vea que es aprovechable en vídeo para sus entrenadores se lo haré llegar a ellos.
Algunos fotogramas de los vídeos los añadiré a la colección de fotos en breve.
Gracias por confiar a vuestros hijos regatistas a estos campus de vela que siempre preparamos con ilusión para que el deporte de la vela les siga "enganchando" y "formando".
viernes, 19 de julio de 2019
jueves, 18 de julio de 2019
Fotos de este segundo Campus
Aún no hemos realizado muchas fotos. Como en el anterior, nos hemos centrado más en hacer vídeos para que vean los regatistas mejor como navegan. Pero aquí en este enlace iremos subiendo algunas.
Resumen de actividad. Días 1 y 2
Día 1.
Un inicio de campus marcado por el cansancio de la regata del Trocadero donde han estado la mayoría de los que se han incorporado a este campus.
Pero ya por la noche del primer día parece que se han recuperado, más rápido de lo que quisiera. Ya estaba escamado con tanta calma.
No nos podemos quejar del buen grupo que han venido. Se conocen y se llevan bien todos, así que los pocos nuevos se han incorporado al ambiente enseguida.
El martes por la mañana descargamos y arbolamos. Luego una teórica donde comentamos los vídeos grabados de salidas de cada manga de la regata del Trocadero. Después un buen baño en la playa que han formado con la arena del ultimo dragado del puerto.
Por la tarde navegamos ya, trabajando sobre regatas de match race (uno contra uno). Realizamos cuatro grupos, saliendo cada grupo de forma separada, para trabajar las salidas al mismo tiempo.
Terminamos esa tarde con una manga más larga para ver como van los que conocemos menos.
Después de cenar un poco de futbito y juegos.
Día 2.
La mitad de los del ERA tuvieron pruebas por la mañana en un centro especializado de preparación física deportiva para su seguimiento. Mañana irán la otra mitad.
El resto dedicamos la mañana a entrenar salidas. Primero de forma simulada en tierra y luego en el agua. Para ir inculcando unas pautas a seguir siempre para esos cinco minutos desde la señal de atención.
Por la tarde, después de la teórica donde vimos los vídeos de la mañana, dividimos en tres grupos para realizar algunas ceñidas largas y corregir defectos de posición en algunos.
Por la noche un primer grupo fue a las atracciones del parque infantil, y el resto se quedó jugando al futbol.
Los dos días muy parecidos, con viento del Sur, por la mañana ligeramente nublado y de intensidad entre 8 y 10 nudos. Y temperaturas suaves.
Un inicio de campus marcado por el cansancio de la regata del Trocadero donde han estado la mayoría de los que se han incorporado a este campus.
Pero ya por la noche del primer día parece que se han recuperado, más rápido de lo que quisiera. Ya estaba escamado con tanta calma.
No nos podemos quejar del buen grupo que han venido. Se conocen y se llevan bien todos, así que los pocos nuevos se han incorporado al ambiente enseguida.
El martes por la mañana descargamos y arbolamos. Luego una teórica donde comentamos los vídeos grabados de salidas de cada manga de la regata del Trocadero. Después un buen baño en la playa que han formado con la arena del ultimo dragado del puerto.
Por la tarde navegamos ya, trabajando sobre regatas de match race (uno contra uno). Realizamos cuatro grupos, saliendo cada grupo de forma separada, para trabajar las salidas al mismo tiempo.
Terminamos esa tarde con una manga más larga para ver como van los que conocemos menos.
Después de cenar un poco de futbito y juegos.
Día 2.
La mitad de los del ERA tuvieron pruebas por la mañana en un centro especializado de preparación física deportiva para su seguimiento. Mañana irán la otra mitad.
El resto dedicamos la mañana a entrenar salidas. Primero de forma simulada en tierra y luego en el agua. Para ir inculcando unas pautas a seguir siempre para esos cinco minutos desde la señal de atención.
Por la tarde, después de la teórica donde vimos los vídeos de la mañana, dividimos en tres grupos para realizar algunas ceñidas largas y corregir defectos de posición en algunos.
Por la noche un primer grupo fue a las atracciones del parque infantil, y el resto se quedó jugando al futbol.
Los dos días muy parecidos, con viento del Sur, por la mañana ligeramente nublado y de intensidad entre 8 y 10 nudos. Y temperaturas suaves.
miércoles, 17 de julio de 2019
Hemos tenido una buena mañana de viento
Y de temperatura fresca. Nublado.
Llegan con hambre, aunque como siempre muy selectiva.
martes, 16 de julio de 2019
lunes, 15 de julio de 2019
viernes, 12 de julio de 2019
Termina el primer Campus
Un poco agotados, pero hemos resistido todos, tanto regatistas como monitores, el ritmo del campus. Pienso que hemos tenido demasiado buen viento, que no hemos querido desaprovechar, y se han sacado bastantes horas en el agua. Daba pena terminar este último día, y salir del agua con el buen poniente fresquito que hemos tenido hoy.
Nos animó a seguir unos minutos más esa buena manada de delfines que se paseaban delante con toda naturalidad.
Pero teníamos que recoger, cargar, comer y entregar los premios del Campus. Así que cumplimos el horario.
Ahora algunos enlazan con la regata en el club Náutico Trocadero. Allí nos seguiremos viéndonos.
Nos animó a seguir unos minutos más esa buena manada de delfines que se paseaban delante con toda naturalidad.
Pero teníamos que recoger, cargar, comer y entregar los premios del Campus. Así que cumplimos el horario.
Ahora algunos enlazan con la regata en el club Náutico Trocadero. Allí nos seguiremos viéndonos.
Show final y celebración del cumple de Omar
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| Actuación ganadora |
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| Actuación segunda |
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| El cámara |
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| Las presentadoras |
jueves, 11 de julio de 2019
miércoles, 10 de julio de 2019
martes, 9 de julio de 2019
lunes, 8 de julio de 2019
Primer día de navegación
Buen día de poniente fresquito por lo que aún no tienen ganas de bañarse en los descansos que hacemos en el agua.
Hoy la idea era dedicarlo a repasar como arbolan y las viradas por avante, así que por la mañana le dedicamos una teórica de repaso sobre la mejor virada y los defectos normales.
Luego en el agua formamos tres grupos por edades para distribuir cada monitor en un grupo, aunque muchos ejercicios los realizamos juntos, Pasamos a grabar bastantes viradas de todos con dos ejercicios, y terminamos con un pequeño juego con bolas en el agua para mejorar el control y una pequeña manga de regata.
Cundió bastante la mañana porque con esa intensidad de viento iban todos bien, y teníamos los optimist arbolados del día anterior en la llegada, por lo que dimos un breve descanso después de comer. Pasamos a una segunda teórica donde vimos bastantes vídeos de lo grabado por la mañana, con cámara lenta para apreciar lo que había que mejorar.
Luego salimos a una segunda sesión en el agua. El viento ya estaba en 15-17 nudos, y vimos que navegando con olas salían otros defectos comunes. Mañana hemos decidido dedicar el día a revisar la conducción con algunos tramos largos de ceñidas y en olas si las tenemos.
Después de la ducha re-ordenamos el pañol que había quedado algo "mejorable", así que fue la teórica final sobre orden.
Por la noche juegos, pero ya se nota el cansancio y hoy han terminado pronto. Así que a recuperarse, que queda mucho trabajo.
He subido algunas fotos, pero no muchas porque dedicamos más tiempo hoy a los vídeos, y estos hay que subirlos ya seleccionando algo, y por ahora el ritmo del campus no da para disponer de ese tiempo.
Inicialmente distribuimos a todos por club, y hoy ya querían cambiarse todos de cuarto. Señal de que han hecho rápido buenos amigos y se tratan como si se conocieran de siempre.
Hoy la idea era dedicarlo a repasar como arbolan y las viradas por avante, así que por la mañana le dedicamos una teórica de repaso sobre la mejor virada y los defectos normales.
Luego en el agua formamos tres grupos por edades para distribuir cada monitor en un grupo, aunque muchos ejercicios los realizamos juntos, Pasamos a grabar bastantes viradas de todos con dos ejercicios, y terminamos con un pequeño juego con bolas en el agua para mejorar el control y una pequeña manga de regata.
Cundió bastante la mañana porque con esa intensidad de viento iban todos bien, y teníamos los optimist arbolados del día anterior en la llegada, por lo que dimos un breve descanso después de comer. Pasamos a una segunda teórica donde vimos bastantes vídeos de lo grabado por la mañana, con cámara lenta para apreciar lo que había que mejorar.
Luego salimos a una segunda sesión en el agua. El viento ya estaba en 15-17 nudos, y vimos que navegando con olas salían otros defectos comunes. Mañana hemos decidido dedicar el día a revisar la conducción con algunos tramos largos de ceñidas y en olas si las tenemos.
Después de la ducha re-ordenamos el pañol que había quedado algo "mejorable", así que fue la teórica final sobre orden.
Por la noche juegos, pero ya se nota el cansancio y hoy han terminado pronto. Así que a recuperarse, que queda mucho trabajo.
He subido algunas fotos, pero no muchas porque dedicamos más tiempo hoy a los vídeos, y estos hay que subirlos ya seleccionando algo, y por ahora el ritmo del campus no da para disponer de ese tiempo.
Inicialmente distribuimos a todos por club, y hoy ya querían cambiarse todos de cuarto. Señal de que han hecho rápido buenos amigos y se tratan como si se conocieran de siempre.
domingo, 7 de julio de 2019
Ya se saben todos los nombres y empezamos los juegos
Como siempre el juego de la botella les gusta para empezar
lunes, 1 de julio de 2019
Plan de trabajo en los Campus
Una vez claro los asistentes a cada campus, vamos fijando objetivos y plan de trabajo. Aunque después todo siempre depende algo del viento que tengamos, llevamos actividades previstas para cualquier intensidad para cumplir el primer objetivo de siempre de estos campus: "aprender más, pasándolo mejor".
Este año pretendemos recoger más vídeos de los entrenamientos, y ponerlos a disposición de los entrenadores de cada club cuando terminen los campus, facilitando con ello el conocimiento y mejora de cada regatista.
Los ejercicios y juegos en el agua y las teóricas en tierra se orientarán este año sobre estos tres puntos preferentes para cada campus.
Puntos a insistir en el 1er campus.
1. El uso y la función de los sistemas de control del optimist (percha, pajarín, contra, etc). Que sepan regularlos mejor, vean las diferencias y saquen conclusiones.
2. Repaso de posibles mejoras personales en las diferentes maniobras principales, viendo las grabaciones y dedicando cada día a una maniobra.
3. Iniciación a regatas de match-race y por equipos para mejorar conocimiento del reglamento. Ya esto como juego también pero para ver esas maniobras con un poco más de presión.
Puntos a insistir en el 2do Campus
1. Mejorar el sistema personal en salidas de regata. Deben tener un sistema fijo de prueba y salida, que emplear en esos minutos desde la señal de atención a la salida.
2. Repaso de las diferentes opciones generales de planificación y tácticas en una regata, pero siempre en función del análisis previo (corrientes, partes de viento, ...).
Revisar luego con la cámara 360 colocada en uno que vaya por el centro y cámara aérea, las actuaciones de cada uno.
3. Reforzar la idea de necesidad de auto-entrenamiento con ejercicios individuales y por parejas. Fijar cada día un ejercicio y enseñar a sacar conclusiones sobre la puesta a punto para esas condiciones de olas, viento y corriente.
Este año pretendemos recoger más vídeos de los entrenamientos, y ponerlos a disposición de los entrenadores de cada club cuando terminen los campus, facilitando con ello el conocimiento y mejora de cada regatista.
Los ejercicios y juegos en el agua y las teóricas en tierra se orientarán este año sobre estos tres puntos preferentes para cada campus.
Puntos a insistir en el 1er campus.
1. El uso y la función de los sistemas de control del optimist (percha, pajarín, contra, etc). Que sepan regularlos mejor, vean las diferencias y saquen conclusiones.
2. Repaso de posibles mejoras personales en las diferentes maniobras principales, viendo las grabaciones y dedicando cada día a una maniobra.
3. Iniciación a regatas de match-race y por equipos para mejorar conocimiento del reglamento. Ya esto como juego también pero para ver esas maniobras con un poco más de presión.
Puntos a insistir en el 2do Campus
1. Mejorar el sistema personal en salidas de regata. Deben tener un sistema fijo de prueba y salida, que emplear en esos minutos desde la señal de atención a la salida.
2. Repaso de las diferentes opciones generales de planificación y tácticas en una regata, pero siempre en función del análisis previo (corrientes, partes de viento, ...).
Revisar luego con la cámara 360 colocada en uno que vaya por el centro y cámara aérea, las actuaciones de cada uno.
3. Reforzar la idea de necesidad de auto-entrenamiento con ejercicios individuales y por parejas. Fijar cada día un ejercicio y enseñar a sacar conclusiones sobre la puesta a punto para esas condiciones de olas, viento y corriente.
martes, 11 de junio de 2019
Para el primer Campus
Para el primer Campus volvemos a contar con:
* Joaquín Agis.
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| 1998. Con el equipo Andaluz. Rogelio, Germán, Alex, Guillermo, Jorge, Rafa, David, Alejandro, Eduardo, Franc, Ignacio, Joaquín, Christian, Nacho, Fernando, Yaye y Poti. |
También le conoceréis por ser Juez y Oficial de Regatas en muchas de las regatas actuales de optimist. Con él tendremos fácil resolver todas las dudas de reglamento y sabrá transmitirnos su experiencia de puesta a punto a regatistas y monitores.* Celia Hernández.
Regatista y monitor del RCN de El Puerto de Santa María. Pasó a la clase 420 desde el optimist.
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| En su época de optimist |
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| En el campus del 2017 pasado |
Ya ha estado dos años de monitor en los campus, y no perdemos la ocasión de volverla a fichar antes de que sus próximos estudios de medicina la atrapen por completo.
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| Entrenando en su 420 |
* Javier García. Seleccionador andaluz de la clase optimist.
Hay muchas ideas nuevas para desplegar en estos campus, así que las iremos sacando en vídeos y fotos durante los mismos.